دراسة تحدد وقت النوم "الذهبي" لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

حددت دراسة كبرى "الساعة الذهبية" التي يجب الذهاب إلى الفراش خلالها إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك.

source https://arabic.rt.com/health/1292076-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%D9%8A-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9/